高血压患者锻炼应遵循渐进原则，避免突然开始高强度运动或急停。建议运动前进行十分钟热身活动，如缓速跑或伸展运动。运动后通过拉伸按摩逐步放松，防止血压剧烈波动。
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Экс-консультант НАТО описал потенциальные результаты сухопутной операции США в Иране01:57